ボディトレーニング

ピラティスとヨガを学ぶことができる
「ボディトレーニングクラス」では参加者を募集しています。

自分自身の身体の動きを体感しながら
柔軟性の向上とコアマッスルの安定を目指す
ボディトレーニングは
成長期のボディコンディションを整えるのに
効果的なだけでなく
綺麗な身体づくりにも役立ちます。

またバレエダンサーにとっては
コントロール力を安定させることで
レッスン中に
身体に無理な負担がかからないようになります。

レッスンは土曜日の午前10時15分から1時間。
子どもから大人まで一緒に参加できるクラスです。

会員以外の方の参加も可能ですので
お気軽に問い合わせ下さい。

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